Công Dụng Thần Kỳ Của Bạc Hà Đối Với Sức Khỏe.

Bạc hà vốn là loại thảo mộc quen thuộc được sử dụng rộng rãi. Trong bạc hà có chứa lượng nhỏ các dưỡng chất và khoáng chất như kali, magiê, canxi, phốt pho, vitamin C, sắt và vitamin A. Chúng rất dễ chăm sóc, có hương thơm dễ chịu và thường được dùng để chiết xuất làm tinh dầu. Người ta sử dụng bạc hà không chỉ để làm gia vị trong các món ăn và đem đến hương vị cho nhiều loại thức uống mà chúng còn có công dụng làm đẹp, hỗ trợ trong việc chữa bệnh và nhiều công dụng hữu ích khác cho cuộc sống. 

Và dưới đây là  công dụng tuyệt vời cho sức khỏe đến từ bạc hà:

Giảm cân, làm đẹp

Bạc hà vốn nổi tiếng là một trong những nguyên liệu được chị em phụ nữ tin dùng với mong muốn giảm cân, làm đẹp. Là một loại thảo mộc có ít calories và giàu chất xơ, bạc hà có công dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, hấp thu dinh dưỡng, đốt chất béo và chuyển chúng thành năng lượng sử dụng được. Vì vậy, lá bạc hà thường được những bạn mong muốn giảm cân, giữ dáng sử dụng. Ngoài ra, lá bạc hà còn được dùng để trị mụn, sẹo, thâm và giúp se khít lỗ chân lông bằng cách đem giã nát lá hoặc trộn hỗn hợp lá bạc hà xay nhuyễn và mật ong rồi đắp lên những vùng da bị mụn hoặc sẹo do mụn. 

Ngăn ngừa ung thư

Trong bạc hà có chứa vitamin C và chất chống oxy hóa. Thành phần này sẽ giúp chống lại các gốc tự do gây ung thư. Vì vậy, việc bổ sung lá bạc hà trong chế độ ăn uống sẽ giúp ngừa ung thư hiệu quả. 

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Bạc hà có chứa khá nhiều các hoạt chất như canxi, vitamin B, vitamin C và kali giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu mắc phải chứng nhức đầu, ho hay cảm vặt, bạn chỉ cần lấy 6g lá bạc hà cùng với 6g kinh giới, 6g hành hoa, 5g phòng phong và 4g bạch chỉ đem hãm với nước sôi trong vòng 20 phút rồi uống khi còn nóng. Sau đó đắp chăn và nằm nghỉ ngơi sẽ thấy đỡ hơn rất nhiều. 

Trị các bệnh về đường hô hấp

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng bạc hà giúp điều trị hen suyễn và các chứng dị ứng do nhiễm trùng nấm. Chỉ cần 1 vài giọt tinh dầu bạc hà (có thể thay bằng lá bạc hà tươi) pha với nước sôi xông hơi trực tiếp sẽ giúp làm sạch xoang mũi bị tắc và chống nhiễm trùng. Ngoài ra, chất menthol trong bạc hà có tác dụng tan đờm và niêm dịch, giúp mũi miệng thông thoáng và giảm bớt cơn viêm họng.

Giảm hôi miệng

Hôi miệng vốn là một trong những triệu chứng phổ biến thường gặp ở con người. Điều đó khiến chúng ta cảm thấy thiếu tự tin, ngại giao tiếp. Một trong những cách khắc phục hiệu quả, trả lại hơi thở thơm mát chính là nhai trực tiếp vài nhánh bạc hà hoặc uống 1 ly bạc hà sau khi ăn. Một trong những lợi ích nổi bật nhất của bạc hà chính là chất chống vi sinh vật tự nhiên.

Trị chứng khó tiêu, đầy hơi

Từ lâu, trong các bài thuốc dân gian, người ta đã lựa chọn bạc hà để chữa trị các chứng khó tiêu và khó chịu dạ dày. Chúng giúp tăng dịch tiết ra ở túi mật và giúp mật được lưu thông tốt hơn. Bạc hà cũng có tác dụng giúp làm giảm đau và dịu bớt cơn khó chịu do đầy hơi và chướng bụng bằng cách pha một ấm trà bạc hà nóng. 

Giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (gọi tắt là IBS)

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu bạc hà mang lại hiệu quả điều trị đối với những người thường trải qua các cơn đau hoặc khó chịu ở bụng do hội chứng ruột kích thích gây ra. 

Trị đau đầu

Chỉ cần vò nát từ 1-2 lá bạc hà rồi thoa lên mũi và trán thì cơn đau đầu sẽ biến mất chỉ trong tích tắc.

Giảm mệt mỏi, giảm stress

Sau những giờ làm việc căng thẳng, tình trạng mệt mỏi là điều thường xuyên xảy ra với mỗi chúng ta. Nếu quá mệt mỏi, nuốt lá bạc hà hoặc thoa dầu bạc hà lên trán sẽ giúp dây thần kinh được thư giãn, giảm căng thẳng và cho giấc ngủ sâu hơn. 

Giúp điều trị đau cơ

Bạc hà còn được biết đến là một “thần dược” với tính chất chống co thắt mạnh. Chỉ cần thoa dầu bạc hà lên những vùng đau trên cơ thể là sẽ giúp nới lỏng cơ bắp và giảm bớt đau.

Khử mùi hôi ở chân

Chỉ cần đun sôi nước bạc hà rồi pha ấm ngâm chân vào mỗi buổi tối sẽ giúp lưu thông mạch máu và cải thiện mùi hôi chân.

Chữa dị ứng, vết cắn côn trùng

Giã nát lá bạc hà tươi rồi mang đi đắp lên các vùng da dị ứng hay vùng da bị côn trùng cắn sẽ giúp làm dịu mát vùng da của bạn một cách nhanh chóng.

#seesomething, saysomething

Culture Magazin magazine always wants to listen and receive contributions from readers.
In case you submit articles about your ideas, interesting social events or hot news that you would like to share with us, email us at info@culturerus.com or inbox us at the FB page – https://www.facebook.com/culturemagazin.
Try our test reporter once. Quality articles will be selected and posted on Culturemagazin’s website and official social networking sites!
#seesomething, saysomething

Discover

Bài Liên Quan

Ẩm Thực Tây Nguyên – Hương Vị Núi Rừng

Việt Nam từ lâu đã rất nổi tiếng bởi nét ẩm thực đa dạng và độc đáo. Từng vùng đất sẽ...

Sự Cầu Kỳ Và Tinh Tế Vẹn Nguyên Trong Bát Canh Bóng

Nếu có dịp tìm hiểu nhiều về ẩm thực của Hà...

Tạo Không Gian Xanh Mát Trong Chính Căn Nhà Của Bạn

Ngày nay, càng có nhiều người quan tâm đến việc tạo không gian xanh trong ngôi nhà của mình. Bởi lẽ,...

Toronto, Peel đóng cửa các doanh nghiệp một khi có 5 ca bệnh COVID-19 trở lên tại nơi làm việc

Toronto và Vùng Peel buộc các doanh nghiệp có 5 ca bệnh COVID-19 trở lên trong hai tuần qua phải đóng cửa.

Why B.C is flattening the COVID-19 curve while numbers in central Canada surges

When compared to other provinces across Canada, the ongoing COVID-19 outbreak has been more severe in both provinces of Ontario and Quebec....

Ontario kéo dài tình trạng khẩn cấp đến ngày 15 tháng 7, nhiều vùng ở Windsor-Essex được bước vào Giai đoạn 2 mở cửa...

Phát biểu với truyền thông vào sáng thứ Tư 24/6 tại Queen’s Park, Thủ hiến tỉnh Ontario Doug Ford tuyên bố lệnh...

Vancouver, Nữ hoàng sắc đẹp của Canada

Vancouver là thành phố có vẻ đẹp không nơi nào sánh được. Trong một lần đi chơi gần đây, tôi có dịp...