Các Công Thức Nước Detox Đơn Giản Tại Nhà

Tìm hiểu về các loại nước detox thanh lọc cơ thể, đẹp da và cách pha chế đơn giản tại nhà

ByToo

Với tác dụng thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin giúp cải thiện sức khỏe và sắc vóc, detox hiện đang là một loại nước được đa số mọi người sử dụng. Nước detox không khó làm, tất cả các nguyên liệu hầu như đều có sẵn trong căn bếp của bạn.

  • Chuẩn bị: Bình nước 2 lít (nên chọn bình thủy tinh hoặc nhựa trong), các loại rau củ quả thái lát mỏng và 1-2 lít nước lọc.
  • Cách làm: Cho nguyên liệu vào ⅔ bình, sau đó đổ nước lọc đầy bình. Để bình trong tủ mát từ 1-2 tiếng là có thể sử dụng.
  • Cách sử dụng: Bạn có thể uống nước detox thay nước lọc thông thường. Khi uống hết nước trong bình, bạn có thể thêm nước để sử dụng được 2-3 lần cho đến khi trái cây hết hương vị.

Dưới đây là những loại nước detox phổ biến với những lợi ích tuyệt vời mà bạn nhất định phải thử qua:

Detox dưa chuột cổ điển

Tác dụng:

Bổ sung vitamin, khoáng chất có lợi, giảm cơn thèm ăn, chống viêm, bảo vệ sức khỏe não bộ, giúp hơi thở thơm mát.

Công thức:
  • 1 quả dưa chuột thái lát không quá mỏng.
  • Vài lá bạc hà.

Detox việt quất và cam

Tác dụng:

Tăng cường trao đổi chất, giảm cân hiệu quả, cải thiện làn da sáng khỏe.

Công thức:
  • 2 quả cam xắt lát.
  • Vài quả việt quất (nếu khó tìm quả tươi thì cũng có thể sử dụng quả khô).
  • Có thể thêm vào vài lá bạc hà.

Detox táo quế

Tác dụng:

Chống lão hóa, giải độc cơ thể, giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tiểu đường, tim mạch, huyết áp,…

Công thức:
  • 1 quả táo thái lát mỏng, bỏ phần hạt.
  • 1 hoặc 2 thanh quế khô (không sử dụng quế bột) rửa sạch.

Detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà

Tác dụng:

Thanh nhiệt, mát gan, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cân bằng huyết áp, giảm cân, cải thiện da hiệu quả.

Công thức:
  • 4 chén dưa hấu cắt vừa, nghiền nhẹ.
  • 6-7 quả dâu tây cắt đôi.
  • 6 nhánh bạc hà nghiền nhẹ.

Detox xoài gừng

Tác dụng:

Thải độc cực hiệu quả, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe não bộ.

Công dụng:
  • 1 nhánh gừng nhỏ, gọt vỏ, thái lát.
  • 2 quả xoài chín bóc vỏ, cắt nhỏ thành hình khối vuông. Lưu ý: nên dùng xoài chua.

Detox đào dâu tây

Tác dụng:

Kiềm chế sự thèm ăn, giàu vitamin, giải nhiệt, giảm cân.

Công thức:
  • 10 lát đào tươi.
  • 1 nhánh lá dâu tây.

Detox cam dâu

Tác dụng:

Giàu vitamin C, chống lão hóa, chống viêm.

Công thức:
  • 1 quả cam thái lát.
  • 6-7 quả dâu.

Detox chanh, dưa chuột và bưởi

Tác dụng:

Thanh lọc cơ thể, tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đẹp da, chậm quá trình lão hóa da.

Công thức:
  • 1 quả chanh.
  • ½  quả bưởi.
  • 1 quả dưa chuột trung bình thái lát.
  • Vài lá bạc hà.

Detox gừng chanh

Tác dụng:

Giải độc, làm sạch cơ thể hiệu quả, chống buồn nôn, giảm đau.

Công thức:
  • 1 quả chanh thái mỏng (hoặc nước cốt chanh).
  • 1 vài lát gừng giã nát nhẹ.
  • Vài lá bạc hà.

Detox chanh, cam và dưa chuột

Tác dụng:

Tăng cường trao đổi chất, thải độc gan, chống viêm nhiễm, giảm cân hiệu quả.

Công thức:
  • 2 quả cam thái lát mỏng.
  • 1 quả chanh thái lát mỏng.
  • 1 quả dưa chuột thái lát.
  • Vài lá bạc hà tươi.

Detox giấm táo

Tác dụng:

Loại bỏ độc tố trong máu và gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện trí nhớ.

Công thức:
  • 2 muỗng canh giấm táo.
  • 1 quả chanh tây thái lát.
  • Vài lá bạc hà.

Một số lưu ý khi sử dụng nước detox

  • Nên kết hợp dùng nước detox cùng với chế độ ăn uống hợp lý và các bài tập thể dục hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Không phải loại quả nào khi kết hợp với nhau cũng tốt. Có nhiều loại quả khi kết hợp lại gây ra tình trạng đau bụng, khó chịu trong người như quả lựu và quả mơ, đu đủ và chanh, cam và cà rốt,….

Không nên sử dụng bình kim loại để đựng nước vì các chất axit trong cam, chanh sẽ phản ứng hóa học với kim loại và tạo ra các chất độc hại cho cơ thể.

This post is also available in: English

#seesomething, saysomething

Culture Magazin magazine always wants to listen and receive contributions from readers.
In case you submit articles about your ideas, interesting social events or hot news that you would like to share with us, email us at info@culturerus.com or inbox us at the FB page - https://www.facebook.com/culturemagazin.
Try our test reporter once. Quality articles will be selected and posted on Culturemagazin's website and official social networking sites!
#seesomething, saysomething

Discover

Bài Liên Quan