12 Loại Thảo Mộc Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Có Thể Bạn Chưa Biết

Ngày nay càng có nhiều người ưa chuộng sử dụng các loại thảo mộc và gia vị để hỗ trợ cho việc giảm cân. Bởi lẽ, ngoài công dụng tăng thêm hương vị, cảm giác ngon miệng cho các loại thực phẩm, những loại thảo mộc này còn có công dụng hiệu quả trong việc làm tăng sự trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo và tăng cảm giác no bụng.

Cỏ cà ri

Cỏ cà ri (hay còn được gọi là hồ lô ba) là một loại gia vị thuộc họ đậu. Nó đóng một vai trò quan trọng trong y học thay thế từ hàng nghìn năm qua. Không chỉ vậy, đến nay, đây là một loại gia vị phổ biến trong căn bếp của mỗi gia đình. Cỏ cà ri có thể giúp kiểm soát cơn thèm ăn và giảm lượng thức ăn cơ thể hấp thụ. Nó còn làm tăng cảm giác no bụng và giảm cơn đói, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, cỏ cà ri còn có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và lượng đường huyết.

Ớt cayenne

Ớt cayenne vốn là một loại ớt được sử dụng phổ biến trong ẩm thực các nước Tây Âu. Chúng có nguồn gốc từ Guiana của Pháp. Trong ớt cayenne có chứa nhiều hợp chất capsaicin – không chỉ tạo nên vị cay nóng đặc trưng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nó giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, giảm cơn đói và đốt cháy calo mà cơ thể thu nạp sau mỗi bữa ăn.

Gừng

Gừng là nguyên liệu không thể thiếu trong nền ẩm thực châu Á nói riêng và thế giới nói chung. Từ xưa, trong y học dân gian, người ta đã sử dụng gừng như một phương thuốc tự nhiên giúp thải độc và tốt cho phổi. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng đốt cháy mỡ bụng và trọng lượng cơ thể rất hiệu quả. 

Nghệ

Giống với gừng, nghệ cũng là một loại thảo dược quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình Việt. Chúng có hương vị, màu sắc rực rỡ và dược tính mạnh. Trong nghệ có chứa curcumin – một loại hóa chất thường được biết bởi nó có lợi cho sức khỏe, giúp giảm viêm, thải độc và giảm cân.

Kinh giới

Kinh giới (hay còn gọi là Oregano) là một loại thảo dược lâu năm cùng họ với bạc hà, húng quế, húng tây, hương thảo. Kinh giới thường được sử dụng nhiều trong ẩm thực phương Tây. Trong kinh giới có chứa carvacrol – một hợp chất chịu trách nhiệm kiểm soát quá trình tổng hợp chất béo trong cơ thể.

Nhân sâm

Hầu như ai cũng biết rõ, nhân sâm là một loại thảo dược có đặc tính tăng cường sức khỏe và thường được xem là một vị thuốc quan trọng trong nền y học cổ truyền Á Đông. Nhân sâm có thể giúp kích thích  sự giảm cân, giúp trì hoãn sự hấp thụ chất béo và thay đổi sự hình thành chất béo.

Caralluma fimbriata

Caralluma fimbriata là một loại thảo dược thường có trong các sản phẩm thuốc giảm cân. Khi sử dụng thường xuyên, chúng sẽ giúp tăng mức độ serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh có ảnh hưởng trực tiếp đến sự thèm ăn.

Tiêu đen

Ngoài vị cay nồng đặc trưng được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực từ Âu đến Á, tiêu đen còn chứa hợp chất piperine có hiệu quả trong việc gây ức chế sự hình thành tế bào mỡ. 

Dây thìa canh

Dây thìa canh (hay còn gọi là Gymnema sylvestre) là một loại thảo dược có chứa một hợp chất gọi là acid gymnemic có thể giúp giảm bớt chứng thèm ngọt và các thực phẩm chứa nhiều đường. Vì vậy, các bệnh nhân tiểu đường hoặc đường huyết không ổn định nên sử dụng loại thảo dược này để cải thiện tình trạng bệnh. 

Quế

Cây quế (hay còn gọi là quế chi) vốn là một loại gia vị được làm từ vỏ cây có mùi thơm, vị cay the. Trong quế có chứa chất chống oxy hóa và rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Quế có khả năng ổn định lượng đường trong máu, giúp giảm cảm giác thèm ăn và đói. 

Thì là Ai Cập 

Thì là là một loại thực vật có hoa thuộc họ rau mùi tây. Có thể nói, thì là Ai Cập chính là “linh hồn” của ẩm thực Trung Đông. Loại thảo dược này có chứa rất nhiều phytosterol giúp giảm thiểu sự hấp thụ cholesterol xấu vào cơ thể, đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả.

Bạch đậu khấu

Bạch đậu khấu là một gia vị được đánh giá cao trong cả nấu ăn và y khoa. Vì ngoài hương vị đặc trưng, bạch đậu khấu còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người mà lại rất ít tác dụng phụ. Bạch đậu khấu giúp tăng tiết dịch của dạ dày, tốt cho hệ tiêu hóa, gây ức chế sự lên men bất thường của ruột và cầm nôn. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ trong quá trình giảm cân.

Discover

Bài Liên Quan

Nón Lá Làng Chuông: Cái Tình Của Người Nghệ Nhân

Chẳng rõ từ bao giờ, nón lá lại gắn liền với Việt Nam như một nét văn hóa đặc trưng của...

12 Loại Thảo Mộc Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Có Thể Bạn Chưa Biết

Ngày nay càng có nhiều người ưa chuộng sử dụng các loại thảo mộc và gia vị để hỗ trợ cho...

Ontario kéo dài tình trạng khẩn cấp đến ngày 15 tháng 7, nhiều vùng ở Windsor-Essex được bước vào Giai đoạn 2 mở cửa...

Phát biểu với truyền thông vào sáng thứ Tư 24/6 tại Queen’s Park, Thủ hiến tỉnh Ontario Doug Ford tuyên bố lệnh...

Ontario buộc phải ‘tạm dừng’ kế hoạch mở cửa lại trong 4 tuần vì các trường hợp COVID-19 tăng đột biến khắp tỉnh

Trong cuộc họp báo hàng ngày của tỉnh, Thủ hiến Doug Ford đã tham gia với Bộ trưởng Y tế Christine Elliott...

Mẹo Sống Khoẻ Cho Những Ngày Hè Oi Bức

Tháng 6 đến tháng 8 có lẽ là thời điểm tuyệt vời nhất trong năm bởi thời tiết ấm áp, nhiều...

Mật ong và những công dụng kỳ diệu bạn phải biết

Mật ong vốn không còn là sản phẩm xa lạ đối với con người. Trong mật ong có chứa nhiều nhóm vitamin cần...

Plans For School Returning In September Detailed By The Ontario Government

Today at Queen’s Park, the Ontario government released three plans for how schools will operate in September amidst the COVID-19 pandemic.